Ha azon tűnődsz, hogy kipróbálnál egy edzésprogramot, talán már feltetted magadnak a kérdést, hogy érdemesebb lenne-e edzőterembe járni vagy beszerezni egy futópadot otthoni használatra. Az első, amire gondolhatsz, a költségek lehetnek, de sok másjellegű tényező is mérlegelendő. Az egyértelmű válaszunk az, hogy egyénfüggő ki melyik megoldást részesíti előnyben, viszont cikkünkben segítségképpen bemutatjuk mindkét lehetőség előnyeit számodra!
Bár az internet tele van hasznos információkkal az edzésekkel kapcsolatban, nincs ott senki, aki ellenőrizné, hogy az otthoni futópadon helyes-e a testtartásod. Az edzőtermek személyzete hasznos apró tanácsokkal szolgálhat, általában fitneszképesítéssel és személyes szakértelemmel rendelkeznek. Más edzőterembe járókkal hasznos lehet az edzéssel kapcsolatos információcsere, hogy megtudjuk, nekik mi vált be.
Egyéb berendezések és felszerelések megkülönböztetik az edzőtermet az otthoni futópadoktól. Kipróbálhatsz más kardióeszközöket, hogy meglásd, mi tetszik neked. Lehetséges, hogy a futópados edzés után fájnak a lábaid, akkor inkább ülj fel egy elliptikus trénerre vagy kerékpárra. Javasolt, hogy hetente kétszer végezzünk erőnléti edzéseket, egy terembe pedig ehhez minden megtalálható.
Motiváló az, ha másokkal együtt edzünk. Mindenki megizzad, ez arra késztet minket, hogy egy kicsit feszegessük a határainkat, ha nem akarjuk cserben hagyni magunkat vagy másokat, akár ismerjük őket, akár nem. Mindenkinek megvan az oka, hogy miért jár edzőterembe, különböző történetekkel és háttérrel találkozhatunk. Az edzőtermeknek versenyhangulata is van, és amikor látod, hogy valaki melletted a futópadon gyors vagy hosszas edzést végez, az téged is felpezsdít.
Ha egyszer eljutsz egy edzőterembe, ott tényleg csak egy dolgot tudsz csinálni, és ez az edzés. Nincs semmi, ami megzavarhatna vagy útban lenne, egy egész sor futópad vár rád. A figyelmed és a fókuszod 100%-a az aznapi edzésprogramodra irányul, bármilyen eszközt is használsz.
Az otthoni futópad az év minden napján, egész nap a rendelkezésedre áll. Talán hosszú műszakot vállaltál a munkahelyeden vagy a kora reggeli edzés kényelmére vágysz, a napodat nem szükséges az edzőterem köré kell tervezned. A legjobb dolog az otthoni futópaddal kapcsolatban az edzőteremmel szemben az időmegtakarítás. Egyik nagy előnye az otthoni edzésnek, hogy biztonságosabb és kényelmesebb, hiszen az időddel is jobban tudsz gazdálkodni.
Ha van 10 szabad perced használd arra, hogy gyalogolj a futópadon a kedvenc otthoni szettedben, csak kényelmesen!
Előfordulhat, hogy egy edzőterem zsúfolt, és várnod kell amíg felszabadul egy futópad, mindez az otthoni futópadok esetében nem fordul elő. Használd amikor csak kedvet kapsz hozzá!
Ha még nem vagy elégedett a testeddel, esetleg kezdő vagy, egyéni preferenciától függően sokaknak kényelmesebb az otthoni edzés. Ha inkább a kedvenc műsorod mellett sportolnál, esetleg a családoddal együtt, hangosan zenét hallgatva, semmi akadálya nincs a futópados edzéseknek. Otthon, egyszerűen csak átsétálsz a másik szobába, és már adott a lehetőség a testmozgásra.
Reméljük, cikkünk segítséget nyújtott számodra, összességében, rajtad áll a döntés, hogy melyik megoldást választod. Edzőterem? Rengeteg eszközzel, motiváló közösséggel? Otthoni futópad? Kényelmes edzés ahogyan és amikor csak szeretnéd? Biztosíthatunk abban, hogy mindkét lehetőség kitűnő eredményeket fog majd hozni neked!